كتبت | منار مدحت
الأعشاب الطبيعية دائمًا ما تدخل في عدد كبير من العلاجات وبشكل خاص لتخفيف الوزن، وهناك منها ما أثبت نجاحه ولكن نتيجة للاستهلاك السيء للكثير من الناس كان لهم آثار سلبية، وفي هذا المقال سنتعرف على أعشاب تساعد على التخسيس السريع.
مع زيادة وعينا بشكل كبير أصبح لدينا الدراية الكاملة للنهج الذي يمكننا اتباعه لكي ننقص وزننا ونتخلص من أي دهون تتكدس بالجسم، وما زال الكثير منا بمجرد أن يسمع عن عشبة جديدة لها فائدة للتخسيس يسعى لتجربتها.
دهون الجسم من المشاكل التي تواجه أغلبنا وفي عصرنا الحالي أصبح الجميع يعاني من مشاكل الوزن الزائد والسمنة، ولكن الأعشاب والطرق الطبيعية تتصدر دائمًا البديل الأفضل لأي عقاقير تخص التخسيس.
أعشاب تساعد على التخسيس
القرفة
تمنع أي التهابات قد تصيب الجسم، كما أنها من مضادات الطفيليات والفطريات.
القرفة من المصادر الممتازة للألياف المغذية كالكالسيوم والحديد.
تقوم بدور هائل في خفض الشهية، وأيضًا مكافحة أي دهون تتواجد بالجسم، لذلك هي تسهم في فقد الوزن.
الشاي الأخضر
ينصح الكثير باستهلاكه، وذلك لأنه اشتهر دائمًا بأنه الأول في الأعشاب الخاصة بالتخسيس، وذلك لأنه يسرع الأيض، ويحرق أي دهون بالجسم
هو أيضًا به مضادات تأكسد ترتبط بزيادة من عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز حرق أي دهون بالجسم.
الزنجبيل
عرف دائمًا بالعشب الأعظم للتخسيس، فهو واحد من الأطعمة الفعالة جدًا والصحية لإنقاص الوزن.
كما أن هناك دراسات أشارت أنه بتناوله يجعل أجسامنا تفقد أكثر من 20% من التكدسات الدهنية بالجسم وذلك بالمقارنة مع من لا يستهلكه.
الكركم
واحد من أعظم التوابل، وهو يتضمن مادة الكركومين، وهي تقوم بدورها وتقلل من أي التهاب بالجسم، وبالتالي تفقدنا الكثير من الوزن.
الحلبة
لها قدرة هائلة في السيطرة بشكل قوي على الشهية، وهي أيضًا تحد من فرص تتناولك للأطعمة، لذلك فهي تدعم عملية تقليل الوزن.
الكمون
من مسرعات حرق الدهون وأيضًا فقدان الوزن بكمية كبيرة، كما أنه من التوابل التي تصنع من البذور الخاصة بنبات مزهر.
اقرأ أيضًا: عشبة القطف وكيفية استعمالها
طرق تحضير أعشاب تساعد على التخسيس السريع
النعناع
المكونات:
- عسل نحل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- فلفل أسود بمقدار ربع ملعقة طعام صغيرة.
- أوراق النعناع.
- ماء ساخن بمقدار واحد كوب.
الطريقة:
- نقوم بوضع كل المقادير وذلك على الماء الساخن في كوب.
- نتركهم لفترة لا تقل عن 5 دقائق، وبعد ذلك نصفي ما نتج جيدًا.
- يتم تناول هذا المشروب يوميًا للوصول لأفضل نتيجة.
القرفة
المكونات:
- قرفة مطحونة بمقدار لا تزيد عن نصف ملعقة.
- عسل نحل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- ماء ساخن بمقدار واحد كوب.
الطريقة:
- بقوم بوضع القرفة بالماء، ونتركها لأكثر من 5 دقائق.
- بعد ذلك نقوم بتصفية الخليط، ونضيف له العسل، ونقلبه جيدًا حتى نتأكد من تمام الامتزاج.
- يشرب هذا المشروب بشكل يومي لأكثر من مرتين على الريق وأيضًا قبل النوم.
طرق تحضير أعشاب تساعد على التخسيس بالزنجبيل والخل
فهو من أفضل أعشاب تساعد بشكل كبير على التخسيس بشكل سريع جدًا ولتحضيره نحتاج لـ:
المكونات:
- الزنجبيل بمقدار ثلاث ملاعق طعام كبيرة.
- ماء ورد بمقدار واحد ملعقة طعام كبيرة.
- خل التفاح بمقدار ملعقتين.
الطريقة:
- نقوم بخلط الزنجبيل بماء الوزد ونضيف لهم خل التفاح وذلك في إناء.
- نقوم بوضع هذا المزيج بشكل يومي على البطن وندهن هذه المنطقة.
- هذه الوصفة تكرر أكثر من ثلاث مرات بالأسبوع وذلك لأفضل نتيجة يمكنك الوصول لها.
نصائح عند استخدام أعشاب تساعد على التخسيس
بعد أن تعرفنا على أعشاب التخسيس سريعًا، يمكننا التعرف على بعض النصائح وهي:
- الإكثار من الفواكه بطعامك، والتركيز على الأطعمة المتوفر بها الألياف المغذية.
- شرب الماء بكثر وبكميات كبيرة جدًا.
- التقليل من الأطعمة السريعة وتجنب تناول الدهون والزيوت المهدرجة.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على أعشاب تساعد على التخسيس سريعًا دون أضرار، شاركنا في التعليقات بنصائح وأعشاب أخرى تعرفها لتخفيف الوزن.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
