الوزن والرشاقة

خلطات تزيل الكرش

 

خلطات تزيل الكرش

كتبت | منار مدحت

يعاني الجميع الآن من مشاكل واضحة في زيادة الوزن، وخصوصًا حول منطقة البطن، ويلجأ عدد كبير منهم لوسائل مختلفة لحل المشكلة والتخلص منها، لذلك يبحث أعداد كبيرة منهم عن خلطات تزيل الكرش بسهولة وهذا هو موضوعنا اليوم في المقال التالي.

ويظهر الكرش بسبب العديد من السلوكيات والعادات الخاطئة، كوجود نمط غير صحي بالحياة، والاستغناء عن الرياضة وعدم ممارستها، ويرجع أحيانا للعامل الوراثي والجيني.

وهناك من يلجأ لأدوية التخسيس ولكنها باهظة الثمن وتسبب القلق لبعض الأشخاص، فيريدون وصفات وطرق طبيعية لحل المشكلة دون حدوث أي أضرار.

من المهم لنا جميعًا التعرف على الأضرار الكبيرة التي يتسبب بها الكرش ويكون بوابة لها في هذا الوقت، ومن أهمها:

أضرار الكرش

  • أمراض القلب والشرايين.
  • السكتات الدماغية.
  • السكري.
  • السرطانات.
  • الضغط المرتفع.

خلطات تزيل الكرش

خلطة فعالة باللوز والماء

هناك دراسات أكدت أهمية اللوز وقدرته في التخلص من الجوع، وأنه يرفع من إحساس الأشخاص بالشبع، وهذا يعود لتواجد ألياف كثيرة به، كما أنه فقير في سعراته، ولتحضيره نحتاج لـ

  • قم بوضع ما يعادل 7 حبات اللوز بالماء، ينقع لفترة يوم كامل.
  • في اليوم التالي، تناول هذا الخليط، بصورة يومية على الريق صباحًا.

خلطات تزيل الكرش ببذور الشيا

يدخل في تكوينها كميات كبيرة من أوميجا 3، والكالسيوم، وأحماض كـ ألفا لينوليك، والعديد من مضادات التأكسد، والألياف، لذلك يرى البعض أنها بديلة للسمك، ويمكن استخدامها في

  • السلطات يمكن أن تضاف لها بذور الشيا، وأيضًا الزبادي والعصائر.
  • بذور الشيا من المفضل إضافتها للإفطار اليومي.
  • يمكن أخذ منها 6 ملاعق يوميًا.

القرفة

يطلق عليها أنها حارقة للدهون، كما أنها علاج منزلي جيد وفعال يساهم في تدمير دهون البطن، وذلك لأنها تحفز الأيض فتنتج من هذه العملية حرارة، تخلصنا من دهون المعدة والجسم، وتستخدم من خلال:

  • أن نضيف ملعقة من مطحون القرفة لأي مشروب يومي ساخن.
  • تستهلك برشها مع المعجنات والخبز المحمص والكعك.
  • وضع القليل منها على السلطات والصلصات أيضًا.

خلطات تزيل الكرش بخل التفاح

فهو يحد من فرص تخزين الدهون حول البطن، وذلك يرجع لوجود حمض الخليك، وهناك دراسات أكدت أن أخذ ملعقة منه يوميًا، قللت من محيط الخصر، ويستخدم من خلال:

  • نضع كمية من الماء على الخل، وذلك حتى يخفف لنستطيع شربه.
  • من الممكن أن يمزج مع زيت الزيتون ويوضع على السلطات.

اقرأ أيضًا: الكرش وطرق التخلص منه

الماء الدافىء بالليمون

يعتبر خليط الماء الدافىء بالليمون من أهم الخلطات المفضلة والسهلة لإزالة دهون الكرش تمامًا، ولتحضيرها نحتاج لـ

  • نقوم بوضع قطرات لعصير الليمون، على ماء دافىء.
  • نضيف عسل نحل أو رشة ملح، حسب الرغبة.
  • يتم شربه يوميًا على الريق صباحًا من أجل الحصول على أفضل النتائج.

ملحوظة:

يجب تجنب هذا الخليط لمن يعاني من تقرحات والتهابات بالمعدة.

خلطات تزيل الكرش بشاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل، يتضمن خصائص تحفز الهضم الطبيعي، ويزيد أيضًا من حرارة الجسم بسبب توافر عامل حراري به، ومن هنا يحرق الكثير من الدهون ولتحضيره نحتاج لـ

  • قم بوضع كمية من الماء بداخل إبريق.
  • ونضعه على النار وننتظر حتى يغلي.
  • ونضيف بعد ذلك الزنجبيل ونقلبه جيدًا.
  • ونتركه على نار هادئة، ونزيله بعد ذلك.
  • نسكبه ونصفيه، ونضع عصير ليمون به.
  • ثم نضيف العسل، ويتم تقليبه جيدًا.
  • يتم شربه في الصباح يوميًا.

ملحوظة:

احرص على أخذ أكثر من 3 أكواب منه في اليوم، فهو ينظم الأيض، ويحفز الهضم، ويخفض من إنتاج الكورتيزون.

عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على خلطات تزيل الكرش بكل سهولة، شاركنا في التعليقات بما هي المناطق التي تريد أن تخفف وزنها في جسدك لنعرض لك أفضل حلولًا لها بوصفات طبيعية.

زر الذهاب إلى الأعلى