كتبت | منار مدحت
الكرش ما هو إلا تراكمات للنسيج الدهني بمنطقة البطن، هذه الدهون تؤثر بشكل هائل على الصحة، ولا يوجد فرق إذا كانت كميتها قليلة أو كثيرة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن خلطة لتخفيف الكرش سريعًا دون ضرر.
الدهون المتكدسة بالبطن تقوم بإنتاج مواد كميائية وهرمونات أيضًا تشكل خطورة كبيرة على الأعضاء الكاملة للجسم، كما أن هذه المشكلة تواجه الجميع الآن فهي شائعة جدًا بين الرجال والنساء.
الكرش من مسببات الإحراج للكثيرين لأنه يتسبب باتساع محيط منطقة الخصر، كما أنه يزيد الوزن بشكل عام، ويجعل الأشخاص يعانون من صعوبة واضحة بالحركة.
أضرار الكرش للصحة
الكرش بالنسبة لصحة الجسم هو باب لدخول أمراض ومشاكل صحية خطيرة ومنها:
- السكري.
- تصلب الشرايين.
- ارتفاع الضغط.
- السكري.
- السكتة الدماغية.
- السرطانات.
خلطة لتخفيف الكرش
خلطة الليمون
هذه الخلطة يتم تحضيرها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- ماء مغلي بمقدار كوب.
- عصير ليمون.
- عسل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
الطريقة:
- نقوم بوضع الليمون على كوب الماء.
- نقلبه جيدًا، ونضع بعد ذلك العسل.
- ثم نغطيه وننتظر قليلًا.
- بعد ذلك نقلبه مرة أخرى، ويصبح جاهز.
ملحوظة:
هذا الخليط يمكن أن يشرب بشكل يومي على معدة فارغة، قبل الإفطار.
خلطة الليمون والشاي الأخضر
هذه الخلطة يتم تحضيرها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- ماء مغلي بمقدار كوب.
- عصير من الليمون بمقدار نصف ملعقة.
- شاي أخضر بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- أوراق نعناع.
- عسل بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
الطريقة:
- نقوم بوضع الشاي الأخضر وأوراق النعناع للماء المغلي.
- بعد ذلك نقلبهم جيدًا، ونقوم بتغطية الكوب.
- نتركه مغطى لأكثر من 7 دقائق.
- يصفى ويضاف العسل والليمون.
- ويقلب مرة أخرى جيدًا، ويصبح جاهز للشرب.
ملحوظة:
هذا الخليط يمكن أن يشرب بشكل يومي لأكثر من مرتين بعد أي وجبة رئيسية.
وفقًا للمجلة الأمريكية التي تسمى بالتغذية السريرية، فتناول عشب الشاي الأخضر بصفة يومية، يفقدك الكثير من الوزن.
الشاي الأخضر أيضًا يزد نشاط العملية الغذائية بالجسم.
اقرأ أيضًا: طريقة لتخسيس البطن
خلطة لتخفيف الكرش بالنعناع والزنجبيل
هذه الخلطة يتم تحضيرها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- شرائح خيار.
- زنجبيل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- أوراق نعناع.
- ليمونة.
- ماء بمقدار 2 لتر.
الطريقة:
- نقوم بوضع جميع المقادير ونضيفها للماء.
- نقوم بتقليبهم جيدًا، ونتركها تنقع لأكثر من 12 ساعة.
- وبعد ذلك يصبح الخليط جاهز للشرب.
ملحوظة:
هذه الخلطة تلقب بالديتكوس الذي يعمل على تخليص الجسم من أي سموم أو دهون، كما أن الزنجبيل يحسن عملية التمثيل الغذائي، والماء به ألياف، والنعناع مهدىء، والليمون به فيتامين سي وبعض مضادات التأكسد.
خلطة القرفة
هذه الخلطة يتم تحضيرها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- ماء مغلي بمقدار كوب.
- عسل بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
- مطحون قرفة بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
الطريقة:
- نقوم بغلي الماء على النار ونضع معها القرفة.
- نقوم بتقليبهم، وبعد أن غليها، نقوم بتصفيتها.
- بعد ذلك نضع العسل، ونقلبها، ويصبح الخليط جاهز.
ملحوظة:
هذا الخليط يمكن أن يشرب بشكل يومي صباحًا على معدة فارغة، وقبل النوم.
خلطة لتخفيف الكرش بالأعشاب
هذه الخلطة يتم تحضيرها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- ماء مغلي بمقدار كوب.
- زعتر مجفف يملأ ملعقة طعام صغيرة.
- إكليل الجبل بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
- بابونج مجفف بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
الطريقة:
- نقوم بغلي المكونات مع الماء على النار لفترة ربع ساعة.
- بعد ذلك يرفع الخليط ويصفى، ويصبح جاهز للشرب.
ملحوظة:
هذا الخليط يمكن أن يشرب بشكل يومي على معدة فارغة، مرة واحدة باليوم ويجب الحرص ألا تزيد هذه الجرعة عن ذلك.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على خلطة لتخفيف الكرش سريعًا بوصفات طبيعية وأعشاب، شاركنا في التعليقات بخلطات أخرى تستهلكها وعادت عليك بالنفع.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
