كتبت | منار مدحت
الكرش وترهل المعدة أصبحت مشكلة تؤرق الجميع كما أنها تعتبر معاناة لهم، فهي تتسبب في كثير من الأحيان لهم بعدم الثقة بالنفس، لذلك يبحث أغلبهم عن طريقة إزالة الكرش بالأعشاب كحل للمشكلة وطريقة طبيعية للتخلص منها.
ودهون الكرش تكون مزعجة أيضًا لأنها تؤثر على شكل الجسم ورشاقته، وتتوافر طرق عديدة للوصول لجسم غير مترهل مشدود ومنها اعتماد الرياضة كشيء أساسي في حياتك، واتباع حمية غذائية صحية فعالة.
ويفضل معظم الناس التخلص من بروز الكرش بالإعشاب وذلك لأنها وسيلة طبيعية غير مضرة، تبعدهم عن طريق طويل وصعب يتمثل في الحبوب والجراحة.
وقبل أن نعرض لكم طريقة تساعد على إزالة الكرش باستخدام الأعشاب الطبيعية يجب أن تتعرفوا أولًا على الأسباب التي تسبب تكوينه في الجسم، والتي تتمثل في التالي:
أسباب بروز الكرش
- عدم شرب الماء.
- تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والدسمة.
- عدم النوم.
- قلة الحركة.
- التوتر والضغط.
- الإكثار من السكريات.
طريقة إزالة الكرش بالأعشاب
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب المشهورة جدًا بحرقها لأي سعرات حرارية تتواجد بالجسم بأكمله، كما أنه يعتبر المُخلص الأول من التراكمات الدهنية بالبطن، ولتحضيره نحتاج إلى:
المكونات:
- زنجبيل بمقدار ملعقة كبيرة.
- فلفل أسود بمقدار ملعقة صغيرة.
- ماء بمقدار نصف لتر.
- عسل نحل بمقدار معلقة صغيرة.
الطريقة:
- نضع جميع المكونات على النار، ماعدا العسل.
- نتركها حتى تمام الغليان لمدة 10 دقائق.
- ثم بعد ذلك يتم تصفية الخليط، وتحليته بالعسل.
- ويصبح المزيج جاهز للشرب.
الشاي الأخضر
مصدر غذائي مهم له القدرة في تسريع العملية الغذائية، ويتم استهلاكه أيضًا في تقليل كمية التكدسات الدهنية بالبطن، ولتحضيره نحتاج إلى:
المكونات:
- شاي أخضر بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- ماء بمقدار كوب.
- عسل نحل بمقدار ملعقة صغيرة.
الطريقة:
- نقوم بوضع مقدار الماء مع الشاي ونتركهم على النار حتى يغلوا.
- بعد التأكد من الغليان نقوم بتصفيته.
- ونضع العسل ونقلبه حتى نتأكد من الامتزاج.
- يصبح جاهز للشرب، ويمكن تناوله يوميًا.
طريقة إزالة الكرش بالأعشاب كالكركم
تتواجد به مادة تسمى الكركمين،وهي تعمل بشكل رئيسي على مساعد الجسم في فقدان الوزن، وبالتالي تخفيف مظهر الكرش ولتحضيره نحتاج:
المكونات:
- كركم بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
- عصير ليمون بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
- ماء بمقدار كوب.
- عسل نحل بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
الطريقة:
- نضع الماء مع الكركم لتغلي.
- وبعد ذلك نقوم بتصفيتها ونضع عصير الليمون.
- نقلبهم جيدًا ونضع العسل.
- ويصبح بعد ذلك المشروب جاهز للنتناوله
اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية للتخلص من الكرش بسرعة
وبعد أن تعرفنا على طريقة إزالة الكرش بالأعشاب ، سنعرض لكم فيما يلي أنواع أخرى من الأعشاب تساهم في حرق السعرات العالية التي تسبب زيادة الوزن:
أعشاب أخرى لتدمير الكرش
نبات جوارانا
هو أفضل نوع لتدمير الكرش بالأعشاب، وذلك يرجع لوجود «الثيوفيلين والكافيين» وهما محفزات تتوافر بهذا النبات، ويعملان على تحسين الحالة المزاجية والعقلية، وأيضًا أداء العضلات.
النارنج
ويستخلص من البرتقال المر، فهو يتواجد به مركب يشتهر بـ «السنيفيرين» ويعزز الأيض، لأنه يتشابه مع الإيفيدرينن في عمله.
الهيل
يعد الهيل كأفضل طريقة لتدمير الكرش، فهي عشبة تساعد بكثرة في حرق أي دهون متكدسة بالجسم، وهي حارة أيضًا وأثبتت فاعليتها في تحسين التمثيل الغذائي بالجسم، وهو يستهلك كمشروب ساخن.
إكليل الجبل كـ أفضل طريقة إزالة الكرش بالأعشاب
وهو ما يشتهر بالروزماري فهو عشب طبي مهم، ينظم عمليات الهضم، ويمنع تشكل أي دهون بداخل الجسم، ويقلل من الشهية، والرغبة في تناول أي طعام.
بذور الكتان
من المصادر الأولى للدهون الغير مشبعة وهي صحية، وذلك بالإضافة لوجود الألياف به التي تحسن الهضم، وتقلل من أي سعرات حرارية، وتعمل على خفض الدهون.
الكمون
يشتهر بعشبة التخسيس وذلك في العالم بأكمله، فهو لا يتوافر به أي سعر حراري، كما أنه يفقد أجسامنا الأوزان الزائدة، ويمكن استهلاكه كمشروب أو كتوابل عند طهي الطعام.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على طريقة إزالة الكرش بالأعشاب الطبيعية، شاركنا في التعليقات بأعشاب أخرى ساهمت في تخفيف وزنك ولم نذكرها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
