تسبب انتفاخ البطن مشكلة صحية ونفسية منها الاكتئاب الذي ينتج بسبب التعرض الشخص لمواقف محرجة سواء في الخروجات أو الفسح مع الأصدقاء.
وقد ألغيت العديد من اللمناسبات المختلفة بسبب هذه المشكلة، مما جعل العديد من الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون بالجسم البحث عن علاج السمنة والكرش طبيعيًا وهذا ماسنوضحة يالتفصيل في السطور التالية.
فالكرش هو مشكلة يعاني بها أغلب من يمرون بسن العشرينات، وفي هذا العمر تبدأ العديد من المشاكل الصحية ببسبب تراكم الدهون بمنطقة البطن وبروزها بششكل غير مستحب.
مما اضطر الكثير اللجوء إلى عيادات التخسيس من أجل اتباع نظام وحميات غذائية تساعدهم على التخلص من هذه المشكلة، ولكن في هذه المقالة سنوضح أسهل وصفات طببيعية في المنززل لـ علاج السمنة والكرش.
وصفات طبيعية لـ علاج السمنة والكرش
يعد خل التفاح المتواجد في كل منزل من أفضل الطرق لـ علاج السمنة والكرش والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم، حيث يساعد على سد الشهية.
ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد خل التفاح للتخسيس من هنا
طريقة التخسيس بخل التفاح :
مكونات الوصفة :
- 3 معالق من خل التفاح.
- نصف كوب من البقدونس المقطع.
- كوب من الخس المقطع.
- كوب من الجرجير.
- كوب من الكرنب الأحمر المقطع.
- نصف كوب من الخيار المقطع.
- شرائح من البصل الأخضر.
- نص كوب من المعكرونة المسلوقة.
- شرائح من الفلفل الاخضر أو الألوان.
- معلقة من زيت الزيتون.
تحضير خل التفاح للتخسيس:
- قم بوضع المكونات في إناء واحد.
- نقوم بإضافة خل التفا، وندمج المكونات جيدًا.
- نتناول طبق كبير هذا الوصفة بجانب البروتينن في الغداء.
ولكن يجب الحذر بأن تناول مقدار 250 ملل من خل التفاح قد يؤدي للإصابة بهشاشة العظام، لأنه يعمل على التقليل من مستوي البوتاسيوم الموجود في الجسم.
فوائد زيت الزيتون لعلاج السمنة والكرش
يعد زيت الزيتون من الزيوت الهامة التي تساعد على تقليل نسبة الدهون الضارة المتراكمة في مناطق متفرقة بالجسم، وله دوره الفعال في التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت.
اقرأ أيضًا: طريقة مضمونة لإزالة الكرش
-ومن فوائد زيت الزيتوون الهامة أنه يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
-يساهم زيت الزنجبيل في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
– ومن فوائد زيت الزنجبيل أنه يعمل على تقليل نسبة البروتين الضار في الجسم.
طريقة استخدام زيت الزيتون لـ علاج السمنة والكرش
-احضر وعاء وضع فيه 3 أكواب من زيت الزيتون وكوب من الزنجبيل المفروم.
-اترك الخليط على النار حتى يغلي.
-وبعد أن يغلي اترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
-يمكنك ترك الخليط حتى يبرد لكي تستطيع تصفية الزيت.
-وقم بوضع هذا الزيت على المناطق المراد تنحيفها لمدة 60 دقيقة.
-وبعد مرور هذا الوقت قم يغسل الجسم بالماء.
-استمر على تكرار هذه العمليّة 3 مرات أسبوعيًّا.
كما يمكنك الاحتفاظ بباقي السائل في زجاجة متوسطة الحجم لحين الاستخدام.
تحضير زيت الزيتون والليمون للتخلص من الكرش
- 6 ملاعق كبيرة من الجلسرين في زجاجة صغيرة.
- 5 ملاعق كبيرة من الليمون الطازج.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- 4 ملاعق كبيرة من أي مرطب أو كريم للجلد.
-نضع في زجاجة الجلسرين باقي المكونات ونقوم برجها جيدًا حتى يمتزج الخليط .
-في وعاء به ماء مغلي نضع الزجاجة حتى يصبح المزيج دافئًا.
-وبعدها يمكنك استعمال الخليط بوضعه على المنطقة المراد تنحيفها من خلال التدليك بحركات دائرية.
-وقم بترك هذا المزيج لمدة ساعتين على الجسم، وبعدها يغسل بالماء.
-كرر هذه العملية 3 مرات شهريًا لكي تحصل على النتيجة المرغوبة.
وبعد أن أوضحنا ماهو علاج السمنة والكرش ؟ وأهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على إذابة الدهون، فإذا جربت عزيزي القارىء وصفة أخرى واستطعت الحصول على نتيجة جيدة يمكنك تركها في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
