كتبت | إسراء أبو وردة
من أكثر الأسئلة التي تشغل بال الكثير هو كيف أجعل بطني نحيف دون إجراء العمليات الجراحية المكلفة، وهذا الأمر لم يعد بالمستحيل ولكنه يحتاج فقط تحري الدقة في اختيار الوصفة المناسبة التي تساعدك في ذلك.
حيث يوجد العديد من الوصفات الخاطئة والنصائح التي تضر بصحة الإنسان دون جدوى، كما أنها تؤثر سلبًا على الصحة.
كما أنه يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من دهون الكرش بشكل كبير.
كيف أجعل بطني نحيف
وصفة قشر الليمون:
يعد الليمون من أكثر الفواكهه التي تساعد على حرق دهون الخصر بكل سهولة.
ويمكن استخدامه كالتالي:
- يتم إضافته للسلطات الخضراء.
- يتم تناوله كما هو مع الماء.
- يتم وضعه أثناء الطهي على الطعام كتابل من التوابل.
- من المحبب إضافة قشر من الليمون عند صنع الكيك فهو ينهي رائحة الزفارة في البيض.
- كما أنه يستخدم في تحضير ألذ العصائر وكوكتيل الفواكه.
- يمكن وضع قطرات من الليمون على الشاي فهو يعطيه نكهة مميزة.
أما عن فوائد قشر الليمون للتنحيف وتخفيف الوزن فهي كالتالي:
- يساعد الليمون حرق الدهون في الجسم وخصوصًا في منطقة الكرش .
- كما أنه يعمل على التنحيف وتخفيف الوزن بشكل كبير.
- كما أن له دور كبير في تخليص الجسم من الغازات والسموم وبالتالي يسهل من عملية الإخراج .
كيف أجعل بطني نحيف بقشر الليمون
- نحضر طبق صغير من قشر الليمون الطازج النظيف.
- ثم يتم وضعه في ماء على درجة حرارة مرتفعة حتى يصل لدرجة الغليان.
- ثم نضع الماء الناتج مع عصير الليمون في زجاجة ونخلطهم جيدًا ونقوم يوضع في الثلاجة.
- يتم شرب كوب من هذا الخليط قبل تناول الوجبات، فهو يؤدي إلى فقدان الشهية بشكل كبير ويعطي شعورًا بالشبع.
- كما أنه يقلل من كميات الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم.
الفوائد الصحية لهذه الوصفة:
- يرفع من قوة الجهاز المناعي بالجسم وذلك لوجود فيتامين «ج» بنسب عالية به.
- كما أن له قدرة عالية في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- له دور علاجي قوي للعديد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- فهو يعالج حالات البرد، والرشح، والأنفلونزا، كما أنه يساعد في توسيع الشعب الهوائية.
- كما أنه يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل من من خطر الإصابة بأمراض السرطانات بالجسم، لوجود العديد من مضادات الأكسدة به.
- كما أن له فوائد مزهلة في علاج البشرة فهو مطهر طبيعي يخلصها من البكتيريا.
- كما أنه يزيل الدهون من المسام الموجودة بالبشرة، ويتم استخدامه للتفتيح، وتوحيد لون البشرة.
- يقلل قشر الليمون من التجاعيد وعلامات تقدم السن.
- كما أنه يقوم بطرد السموم من الجلد، ويستخدم أيضًا كمنعش قوي للبشرة.
- ومن الممكن إستخدامه لتقليل التهابات الشمس.
- يساعد في القضاء على مشاكلالشعر المختلفة التي تحدث به، كالتساقط وظهور القشرة المرضية به بشكل كبير.
- يعطي الشعر الحيوية التي يحتاجها، ويزيد من قدرته على النمو.
وصفة قشور الرمان لتنحيف الخصر
تعد من أفضل الوصفات التي تخلص من دهون الخصر.
- نقوم بغلي مسحوق من قشور الرمان مع بعض الأعشاب والتي منها: النعناع والزنجبيل والكمون والشاي الاخضر.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
- يمكن دمج هذه المكونات على شكلها الجاف وطحنها جيدًا.
- ثم إضافة ملعقة من هذا الخيط إلى كوب من الماء المغلي وتركه خمس دقائق قبل تناوله.
وبذلك نكون قد أوضحنا كيف أجعل بطني نحيف دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، لذلك شاركنا بتعليقك في هذه المقالة.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
