كتبت | ماهينار العشري
يعاني الكثير من الناس من مشكلة عسر الهضم بسبب الطعام الذي يجعل الشخص يبحث عن مشروبات تساهم في عملية الهضم.
أوضح أخصائي النباتات الطبية أحمد أبو النصر، أسباب عسر الهضم الذي يشعر بها كثير من الناس بعد تناول كميات كبيرة من «الدهون، السكريات، الكحوليات، المسكنات، المضادات الحيوية، الكافيين».
وينتج أيضًا بسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل «حصى المرارة، الإمساك، القرحة، أو ارتجاع في المريء» أو نتيجة تناول الطعام قبل النوم مباشرةً، أو المشروبات الغازية مع الأكل وعدم مضغ الطعام جيدًا.
ونشر أبو النصر خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أن هناك مشروبات تساعد على التخلص من عسرالهضم مثل:
الليمون:
يعمل على تنقية المعدة من السموم ويفضل تناول عصير الليمون بعد الأطعمة التي بها دهون عالية.
الشمر:
يعمل على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات والانتفاخ وتسهيل عملية الهضم.
الكراوية:
يهدئ القولون ويعالج قرحة المعدة ويخلص من الانتفاخ والغازات.
اقرأ أيضًا:6 فوائد لشرب المياه على الريق تخفيف اضطرابات المعدة
النعناع:
يعد من أكثر المشروبات التي تساهم في عملية الهضم، والتخلص من الغازات وانتفاخ المعدة، كما يعالج مشكلات القولون ويهدئه.
الشاي الأخضر:
يسهل عملية الهضم لما يحتويه من ألياف، ويهدئ القولون، ويخلص من تراكم الطعام في المعدة، ويفضل شربه بعد الطعام.
القرفة:
تعمل على تفتيت الدهون الثلاثية، وتساهم في فقدان الوزن، وتخلص من مشاكل القولون والغازات وتسهل عملية الهضم.
الزنجبيل:
من أكثر وأفضل المشروبات التي تساعد في عملية الهضم وفقدان الوزن.
اليانسون:
يهدئ المعدة من الآلام ويخلص من الغازات والانتفاخ.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
