كتبت | هدير هشام
يتكرر هذا السؤال حول ما هي فوائد إكليل الجبل ؟ التي أطلق عليها أيضًا اسم الروزماري و إكليل النَفساء و ندى البحر وحشيشة العرب، بالإضافة إلى البوصلة، وغيرها من الأسماء الكثيرة التي استخدمتها الشعوب منذ العصور القديمة.
وتعد عشبة إكليل الجبل من الأعشاب التي تستخدم على نطاق واسع نظرًا لأغراضها العلاجية الكثيرة، بالإضافة إلى استخدامها كمكون أساسي في المطبخ لإضافة نكهة إلى الأطعمة.
وتتميز هذه العشبة بلونها الأخضر الداكن التي تزهر في الصيف أزهاراً بيضاء، أو ورديّة، أو زرقاء صغيرة، أما رائحتها فهي تشبه بشكل كبير رائحة الصنبور، ولهذه العشبة الكثير من الفوائد الصحية للدماغ والدورة الدموية وزيادة التركيز، وهذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية، فتابع معنا عزيزي القارئ.
ما هي فوائد إكليل الجبل ؟
- تعد هذه العشبة من الأعشاب التي يمكن استخدامها في شكل مسحوق جاف أو كأوراق طازجة، ويمكن الاستفادة من أوراقها لإعداد الشاي والزيوت العطرية.
- وتحتوي القيمة الغذائية لإكليل الجبل الطاظج على احتياطي مرتفع جدًا من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، ب 6، والثيامين، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى المعادن مثل: الماغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد والمنجنيز.
- كما يوجد به مضادات أكسدة وفيرة في مركباته الفينولية مثل الديتربن، والكارنوسول، وحمض rosmarinic.
- تتميز عشبة الروزماري بالمحتوى المرتفع بالألياف الغذائية، وهو منخفض بالكوليسترول والصوديوم وغني بالدهون المشبعة، ويستخدم في زيوته الأساسية مثل الكينول، والكامفين، والبورنيول، وأسيتات بورنييل، α-terpineol، و α-pinene.
- الفوائدها الصحية لعشبة إكليل الجبل
- يتميز إكليل الجبل بأنه مصدراً هام لمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على المركبات المضادة للالتهاب.
- تساعد عشبة البحر على تحسين الدورة الدمويّة.
- كما لها دورًا هام في تعطيل عمل جزيئات الجذور الحرة بالجسم، لاحتوائها على مضادات الأكسدة .
- تقليل هذه العشبة من أضرار الكلى الناجمة عن الإصابة بالسكري.
- تحسن عشبة الرزماري من التركيز على وظائف الدماغ ولها دورها في تحسين المزاج.
قرأ أيضًا: فائدة إكليل الجبل للتخسيس
- تحارب عشبة الرزماري الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الدماغ، وتحمي الدماغ والأعصاب.
- كما يحمي إكليل الجبل الجسم من تلف الدماغ ومن الإصابة بالسكتة الدماغية.
- عند تناوله عشبة إكليل الجبل لمدة 6 أشهر مع بعض الأعشاب، فتساعد على تقليل كمية البروتين في البول عند تناوله مع بعض الأدوية المخفضة لسكر الدم.
- وعند تناول عشبة إكليل الجبل ثلاث مرات يومياً فالها دورًا فعال في رفع ضغط الدم المنخفض، وذلك وفقًا للدراسة التي أجريت عام 2014 على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- كما تساعد أعشاب إكليل الجبل على علاج عسر الهضم.
- يقي الأشخاض من مرض الزهايمر وشيخوخة الدماغ.
- ومن فوائد مستخلص إكليل الجبل فهو يساعد على إبطاء انتشار السرطان، وخاصة سرطان الدم وسرطان الثدي.
- يحمي الجسم من التنكس البقعي ويعزز صحة العين بشكل كبير.
الآثار الجانبية لعشبة إكليل الجبل
وبعد أن أوضحنا لكم ما هي فوائد إكليل الجبل ؟ نقدم إليكم بعض من الآثاره الجانبية، يجب الانتباه إليها حتى لاتصاب بأي مرض، لأنه عند تناول جرعات الكبيرة من مكملات الأعشاب من الممكن أن تسبب آثاراً جانبية خطيرة من أضرار إكليل الجبل عند تناوله كالآتي:
- القيء.
- التشنجات.
- الغيبوبة.
- تكون السوائل على الرئتين.
- يجب أن تتجنب المرأة الحامل تناول إكليل الجبل، لكونه يساعد على الإجهاض.
وبعد أن تعرفت على ما هي فوائد إكليل الجبل ؟ ومدى فاعليته وفوائده العامة لصحة الجسم، يمكنك الإطلاع على بعض الأعشاب تقي من السرطان من هنا
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
