كتبت | إسراء أبو وردة
اتباع رجيم صحي يعطي نتائج مذهلة، والبحث عن طرق تخسيس سريعة هو أمر تبحث عنه جميع النساء والرجال أيضاً.
فتراكم الدهون في مناطق متفرقة من الجسم، وخصوصاً البطن والأرداف هو من أصعب الأمور التي تواجه الكثير منا.
فمرض السمنة من أخطر الأمراض اللعينة التي تصيب الانسان وتعكر صفو مزاجه.
كما أن السمنة تضر بصحة الانسان، وهي السبب في كثير من المشاكل الصحية والامراض كمرض السكري.
وعند اتباع نظام صحي والحرص عليه بانتظام، هو أفضل طريقة للتخسيس والتخلص من الدهون بسرعة.
أفضل طرق تخسيس سريعة
لذلك سوف نتحدث في هذا المقال بشيء من التفصيل عن أفضل طرق تخسيس سريعة :
- وصفة اليانسون
- وصفة الليمون والكمون
- وصفة الثوم والليمون
- المشروب السحري لحرق الدهون من الزنجبيل والليمون والقرفة.
- رجيم الماء
وصفة اليانسون
-2 ملعقة من اليانسون.
-كوب ونصف من الماء المغلي.
طريقة التحضير :
-نضع اليانسون في إناء ثم نسكب عليه الماء المغلي.
-يأخذ كوب من مشروب اليانسون على الريق وقبل تناول الوجبات مباشرةً.
وصفة الليمون و الكمون:
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون أو الحب حسب الرغبة.
- كوب ونصف من الماء المغلي
- عصير ليمونة كاملة
تحضر الوصفة كالتالي:
- نغلي الماء عل النار.
- ونسكبه على الكمون مباشرةً ثم نضعه في إناء.
- ونضع عصير الليمونة وقشرها عليه.
- ونتركه ليلة كاملة ثم نأخذ منه كوباً على الريق يومياً.
- أوقبل تناول الوجبات بأكثر من ساعة تقريباً.
وينصح بهذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
-
وصفة الثوم والليمون
مكونات الوصفة كالتالي:
- 3 فصوص من الثوم المقطع بدون قشر.
- 4 حبات من الليمون كبير الحجم ويفضل الأصفر منه.
- 6 أكواب من الماء
- مقدار مناسب من البقدونس
- طريقة التحضير
- نضع المكونات جميعاً في إناء على النار ما عدا البقدونس.
- نتركها تغلي غلوة واحدة.
- ثم نترك الخليط لكي يبرد تماماً.
- نضيف البقدونس إلى الخليط.
- ثم نصفي كل هذا باستخدام مصفاه جيدة.
- ونحتفظ بناتج التصفية في إناء زجاجي في الثلاجة ولانستعمل البلاستيك.
- يتم تناول فنجان من هذا المشروب 3 مرات قبل كل وجبة أساسية، أو بعدها حتى نحصل على أفضل النتائج المرغوبة.
المشروب السحري من الزنجبيل والقرفة والليمون:
المكونات
- لتر من الماء الدافئ.
- 3 ملاعق من الزنجبيل البودرة ويفضل المفروم الطازج.
- 3 ملاعق من القرفة.
- عصير 2 ليمونة كاملة.
طريقة تحضير الوصفة:
-نضع جميع المكونات في إناء ثم نضيف الماء والليمون.
-يؤخذ من هذا المشروب كوب يومياً ولمدة لا تقل عن شهر للحصول على أفضل النتائج.
رجيم الماء:
-من أفضل الأنظمة الغذائية التي تعمل على حرق الدهون بصورة كبيرة وبمعدل سريع جداً.
-فهو نظام صحي سريع ينقص الوزن بصورة كبيرة جداً،
-ومن فوائد هذا الرجيم أنه يعمل علي التخلص من الصداع
ينقي الجسم من السموم بصورة كبيرة.
طريقة اتباع نظام رجيم الماء:
- يتم تناول 2 كوب من الماء يومياً على الريق قبل تناول أي طعام.
- ثم نتناول بعدها وجبة الإفطار التي هي عبارة عن«شريحة من التوست الاسمر +ثمرة من التفاح + بيضة مسلوقة» .
- ثم بعد ذلك نتناول كوب من الماء بعد وجبة الفطار بـ 3 ساعات مع الحرص على تناول الخضروات الطازجة.
- وكذلك تكرار عملية تناول كوب من الماء قبل أي وجبة يتم تناولها.
- هذا النظام يعتبر من أفضل الأنظمة التي تعمل على حرق الدهون بمعدل كبير جداً.
- لهذا ف احرص على الالتزام به بصورة كبيرة.
ويجب عليك تناول المزيد من الخضروات والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، بعد أن تعرفنا على طرق تخسيس سريعة تعمل حرق الدهون يمكنك اخبارنا بأفضل طريقة أعجبتك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
