كتبت | هدير هشام
أصبح بروز الكرش من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والسيدات، وقد لجأ الكثير إلى استخدام الوصفات المختلفة لإذابة تلك الدهون ومنها الليمون والكمون للتخلص من الكرش تابع معنا السطور التالية للحصول على تلك الفائدة الكاملة لهم والتي تساعد بشكل سريع على التخسيس.
حيث يعد الليمون والكمون من أكثر الوصفات تجربة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، الناتج عن اتباع نظام غذائي سيء يؤدي إلى بروز الكرش.
كما يحتوي خليط الليمون والكمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومنها المعادن والفيتامينات والعديد من الألياف ومضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: الكمون لتخسيس الكرش
لذلك يساهم خليط الليمون والكمون بشكل كبير في علاج مشاكل زيادة الوزن، وسنوضح بستفاضة طرق استخدامه للتخسيس وإذابة دهون الجسم.
الليمون والكمون للتخلص من الكرش
يساعد الليمون والكمون للتخلص من الكرش بشكل مذهل، حيث يزيد معدل التمثيل الغذائي وهضم الطعام .
كما لخليط الليمون والكمون دورًا فعال في منع تراكم الدهون بالجسم، لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
وأيضًا يعالج مشروب الليمون والكمون اضطربات المعدة ومنها عسر الهضم، مما يسهل عملية هضم الطعام.
وصفة الليمون والكمون
-قم بغلي كوب من الماء.
-أضف إلي الماء نصف ملعقة كبيرة من بذور الكمون وخلطهما معًا جيدًا.
-ضع عدد من شرائح الليمون مع الخليط .
-اترك الخليط منقوعًا لمدة 8 ساعات.
-وبعد ذلك يمكنك تصفيته وشربه.
وصفة الليمون بالكمون والزنجبيل
-احضر كوب من الماء الساخن ومزجه بعصير نصف ليمون.
-أضف ملعقتين صغيرتين من الكمون.
-ضع مع الكمون ملعقة صغيرة من الزنجبيل، وخلطها جيدًا.
-اترك الخليط حتى يصبح فاترًا، وتناولها قبل كل وجبة.
ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد زيت الزنجبيل للتخسيس من هنا
وصفة الليمون بالكمون والزنجبيل والقرفة
-احضر كوب من الماء وضعه في قدر على النار.
-ضغ في الإناء ملعقتين صغيرتين من الكمون وآخرتين من الزنجبيل وخلطه معًا.
-قم بوضع عودين من القرفة وتقليبه، وتركه على النار حتى يغلي.
-وبعد ذلك اترك الخليط لمدة دقيقتين بعد الغليان وتصفيته.
-ويمكنك تصفية الخليط في كوب مع عصر نصف ليمون عليه.
طريقة تحضير عصير الماء بالليمون
المكونات
-احضر ملعقتين من عصير الليمون.
-ملعقة من عصير الاسفندان.
-نصف لتر ماء .
طريقة التحضير
-قم بخلط جميع المكونات وتناول المشروب.
كما يفضل تناول كوب من هذا المشروب كل ساعتين، بعد رجه قبل الاستعمال.
على الرغم من فوائد الليمون الرائعة ولكن يجب الانتباة لأضراره الإفراط في تناوله وهي كالآتي:
أضرار الإفراط في شرب الماء بالليمون
-يسبب مشروب الماء بالليمون إلى الكثير من الأمراض الخاصة بالمعدة كالقرحة.
-حيث يسبب تهيج غشاء الجهاز الهضمي.
-كثرة تناول مشروب الماء بالليمون يضعف الأسنان.
يؤدي الليمون بالماء إلى تهيج أغشية الجهاز الهضمي.
أهمية الزبادي والليمون للكرش
-يساعد على ارتفاع مستوى حرق الدهون بالجسم.
– يعمل الزبادي بالليمون على تخليص الجسم من الدهون وخاصة الكرش.
-يحتوي الليمون مع والزبادي على عنصر الكالسيوم الذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على مفاصل الجسم.
-عند تناول الزبادي بالليمون قبل النوم يعطي الجسم الراحة أثناء النوم، كما ويوفر الطاقة عند الاستيقاظ.
-ومن فوائد الليمون بالزبادي دوره في تهدئة التوتر والقلق.
فوائد الكمون للتخلص من الكرش
يعد الكمون من أكثر الأعشاب التي تساعد بشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد وبروز البطن، لدوره في تعزيز عملية الهضم.
كما يساعد الكمون على امتصاص المواد الغذائية وعدم تخزينها في تجويف البطن على هيئة دهون.
وينظم الكمون معدلات الكوليسترول في الدم ويمنع ارتفاعه.
وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ مدى أهمية الليمون والكمون للتخلص من الكرش ، يمكنك مشاركتنا عن أكثر وصفة فعالة قمت بتجريبها
في التعليقات، وأن كنت ترغم في معرفة المزيد طرق لتخفيف الوزن من هنا
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
