كتبت | منار مدحت
الكرش هو مجموعة من الطبقات التي تشكلت كنتيجة لتراكم النسيج الدهني بالبطن، وهذه الطبقات لها خطورة كبيرة على صحة أجسامنا حتى إذا كانت كميتها قليلة، لذلك سنتطرق في هذا المقال لمعرفة خلطة مضمونة لإزالة الكرش سريعًا.
مشكلة البروز الهائل في البطن أصبحت شائعة جدًا بين الجميع، ولكن علينا التخلص منها بشكل سريع، لأنها من المسببات الرئيسية للإحراج، كما أنها تنتج الكثير من الهرمونات التي تشكل أخطار على الأعضاء بالجسم.
من العلامات الأساسية التي تؤكد بروز الكرش وظهوره هي الصعوبة بالحركة، وأيضًا الاتساع الملحوظ بمحيط الخصر، والزيادة الهائلة بالوزن، والامتلاء بمنطقة البطن.
أضرار الكرش
- أمراض القلب.
- السكري.
- انسداد الشرايين.
- السرطانات.
خلطة مضمونة لتدمير الكرش
الخلطة الأولى
يمكن تجهيزها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- شاي أخضر.
- زنجبيل.
- نعناع.
- كمون.
- ماء.
الطريقة:
- نقوم بغلي الأعشاب الأربعة بالماء.
- ويجب علينا أن نضع نفس المقادير.
- نتركها تغلي لأكثر من 10 دقائق.
- بعد ذلك نقوم بتصفيتها، وتصبح جاهزة.
ملحوظة:
هذه الخلطة يشرب منها كوب كل يوم في الصباح قبل تناول أي طعام، ويشرب أيضًا قبل الغداء والعشاء بأكثر من نصف ساعة.
الأعشاب التي تم استهلاكها في هذه الخلطة تساهم بشكل كبير في حرق أي دهون خاصة بالكرش.
الخلطة الثانية
هي خلطة مضمونة لإزالة الكرش سريعًا، ويمكن تجهيزها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- الماء بمقدار 6 أكواب.
- مسحوق الزنجبيل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- شرائح ثمرتين خيار.
- شرائح ليمونتين.
- أوراق نعناع.
الطريقة:
- نضع الماء بإبريق ونضيف لها المكونات كاملة.
- نتركهم ليوم كامل، وبعدها يصبح الخليط جاهز.
ملحوظة:
هذا الديتوكس يمكن شربه كل 4 ساعات باليوم وهذا لمدة أسبوع، وفي هذه الفترة سوف تلاحظ أن بروز الكرش بدأ في الاختفاء.
الخلطة الثالثة
يمكن تجهيزها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- عسل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- رشة من الفلفل الأسود.
- ماء مغلي بمقدار كوب.
- نعناع مطحون بمقدار ملعقة صغيرة.
الطريقة:
- نأخذ كوب الماء المغلي، ونضيف له المكونات.
- ويغطى ويترك لينقع لأكثر من 10 دقائق.
- يصفى ويكن جهاز الآن لشربه.
ملحوظة:
هذا الخليط يلين البطن كما أنه يزيد من إذابة التراكمات الدهنية بالبطن، ويعزز الأيض.
اقرأ أيضًا: طريقة فعالة لإزالة الكرش
الخلطة الرابعة
وهي خلطة مضمونة لإزالة الكرش سريعًا، ويمكن تجهيزها بالطريقة الآتية:
المكونات:
- أوراق نعناع طازجة.
- زنجبيل بمقدار ملعقة طعام صغيرة.
- مطحون قشر رمان بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
- ماء مغلي بمقدار كوب.
الطريقة:
- بعد أن تغلي الماء نضع عليها المكونات كاملة.
- ونقلبها جيدًا، ونترك هذا الخليط ليبرد، وبعد ذلك نضعه بالثلاجة.
- ويصبح جاهز بعدها للشرب.
ملحوظة:
هذا الخليط يشرب على معدة فارغة بشكل يومي، وذلك لكي نضمن أفضل نتيجة لتدمير الدهون بالبطن.
نصائح يجب اتباعها مع خلطة مضمونة لإزالة الكرش
النصائح التي سوف نقدمها يجب أن نهتم بها ونأخذها بعين الاعتبار لأنها فعالة جدًا لإذابة دهون الكرش، وهي:
1- شرب الماء باستمرار وبكمية كبيرة في اليوم، فمن الضروري شرب لترين يوميًا، وذلك لأنها تعزز صحتك بشكل عام، وتشعرك بالشبع.
2- قلل من استهلاك الملح بالطعام، لأنه يزيد من احتباس السوائل بداخل الجسم.
3- تجنب أي مشروبات بها سكر كمشروبات الطاقة والغازية، لأنها من الأسباب الرئيسية المتسببة في بروز الكرش.
4- قم بممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم، لأنها من أقوى العوامل التي تساعدك على إزالة الكرش بشكل سريع.
5- اهتم بنومك واحرص على أخذ قسط كافي يوميًا من ساعات الليل، لأن ذلك يرفع من قدرتك على حرق الدهون بشكل سريع.
6- تناول البروتينات الحيوانية الخالية من الدسم وخفف من تناول أي كربوهيدرات، ولا تتناول الأطعمة التي بها دهون متحولة.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على خلطة مضمونة لإزالة الكرش بشكل سريع ودون ضرر على الصحة، شاركنا بتعليقك عن وصفات تعتمد عليها لإذابة دهون بطنك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
