كتبت | إسراء أبو وردة
كيف أخسر دهون البطن قد يعتقد البعض أن الإجابة على هذا السؤال أمر صعب، حيث أن التخلص من الكرش قد أصبح مشكلة غصيبة للنسبة للبعض.
ولكن ربما تكون التوابل الموجودة في كل منزل هي الحل السحري الذي يخلصك من هذه المشكلة بكل سهولة، ربما قد تكون هذه المعلومة غريبة بالنسبة للبعض ولكنها مؤكدة.
حيث أن استخدام التوابل هي من أسهل الطرق للتخلص دهون الكرش المتاكمة وذلك لاستعادة رشاقتك ولياقتك البدنية في أقرب وقت.
فيمكنك إضافة بعض التوابل لنظامك الغذائي لكي يساعدك في حرق الدهون بشكل كبير، فإستخدام التوابل في الطهي يعطي نكهه مميزة للطعام ويساعدك في التخلص من الدهون والوزن الزائد أيضا.
بعض التوابل التي تعمل على حرق الدهون:
- البصل البودرة.
- الكمون.
- الزنجبيل.
- الينسون.
- الثوم البودرة.
- الزعتر.
- الفلفل الأسود.
- الشمر.
- الكراوية.
- الكركدية.
- الشاي الأخضر.
- الكرواية.
- القهوة الخضراء.
- النعناع.
كيف أخسر دهون البطن
- القرفة:
تساعد القرفة بشكل كبير في التخلص من دهون منطقة الكرش، فالقرفة من أكثر التوابل الحارقة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
كما أن القرفة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أنها ترفع من معدلات الأيض بشكل كبير.
كما تساعد القرفة على حرق دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد بشكل كبير.
فوائد القرفة للصحة:
تعد القرفة مضاد حيوي قوي للالتهاب ويخفف من آلام الجسم.
كما يساعد في تعزيز نشاط الدماغ.
تعمل القرفة على التخفيف من التوتر العصبي.
فهي تحافظ بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير.
كما أنها تساعد في تخليص البطن من الانتفاخات.
مشروب القرفة:
المكونات:
.ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
.كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
نقون بغلي القرفة في الماء لمدة خمس دقايق تقريبا، ثم يتم تناول كوب واحد من هذا المشروب على الريق وذلك لمدة لا تقل عن شهر للحصول على أفضل النتائج المرجوة.
حيث أن تناول القرفة من أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
- الكركم:
يساعد في حرق دهون البطن بشكل كبير فهو يعمل على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي.
حيث أن له الكثير من الفوائد الصحية ومنها:
يحتوي على بعض المواد المضادة للالتهاب.
كما يساعد في علاج التهابات المفاصل.
يعمل الكركم كمضاد حيوي طبيعي يساعد على سرعة التئام الجروح.
له دور كبير في تنظيم عمليات الهضم.
كما يعالج الكركم مشاكل الجهاز الهضمي بشكل قوي.
لذلك فالكركم يعد أفضل الطرق لـ كيف أخسر دهون البطن .
البصل
يساعد البصل في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش بشكل كبير.
حيث يحسن من حالات الهضم بشكل كبير.
فالبصل مفيد لصحة القلب والشرايين فهو يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
كما أنه له دور في منع عملية تجلط الدم.
يعد البصل مضاد طبيعي لبعض الالتهابات.
يساعد على التخيفيف من أعراض الحساسية، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
كما أنه يحارب أمراض السرطان.
- الشطة:
تعمل الشطة على زيادة نسبة حرق الدهون المتراكمة في البطن والجسم.
لها دور في خفض مستوىات السكر في الدم، كما أنها تقلل نسبة الكوليسترول بالجسم.
تساعد بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أنها تؤدي لشرب كميات كبيرة من الماء وبالتالي تزيد من معدل حرق الدهون.
كما أنها تقوم بقتل البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
وبهذا نكون قد شرحنا بإيجاز أقوي كيف أخسر دهون البطن ، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليق إذا كان لديك أي استفسار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
