كتبت | إسراء أبو وردة
يعتبر الزعتر نوع مهم من أنواع الأعشاب الجيدة والتي تتميز بخصائصها العلاجية التي تعمل كمضادات أكسدة، وعند السؤال عن ما فائدة الزعتر الأخضر للصحة سنجد العديد من الفوائد.
حيث تم استخدامه على مر العصور القديمة والحديثة أيضًا لعلاج الكثير من الأمرض والمشاكل الصحية المزمنة التي تهدد الصحة.
وبدأ الأطباء في العصور الوسطى بتنبيه الإنسان بأهمية الزعتر وحثه على استخدامه كمنتج بديل للأدوية العلاجية.
ولكن قبل التعرف على فوائده العظيمة دعونا نتطرق للقيمة الغذائية للزعتر الأخضر.
القيمة الغذائية للزعتر الأخضر
يعد الزعتر من أهم الأعشاب الموجودة نظرًا لإحتوائه على العديد من العناصر الهامة للصحة والجسم والتي منها:
- يحتوي الزعتر على عنصر الماغنسيوم.
- كما يدخل الكالسيوم بنسب مناسبة في تكوين الزعتر الأخضر.
- ويحتوي الزعتر على كمية مناسبة من الدهون المفيدة.
- ولا يحتوي على أي جرام من الكوليسترول الضار لذلك فهو مفيد لصحة الجسم.
- كما أن عنصر الحديد يدخل بنسبة كافية في تكوين الزعتر والتي تعد مناسبة للجسم.
- كما أن عنصر الفسفور من المعادن الي توجد في الزعتر بكثرة.
- والزعتر يمد الجسم بكمية هائلة من فيتامين أ الذي يعزز الصحة.
- كما أنه يحتوي على نسبة كافية من السعرات الحرارية.
- والزعتر يمد الجسم بطاقة كبيرة.
- كما أنه يحتوي على الألياف الصحية التي تسهل من عملية الهضم وتغذي الجسم.
- كما أن الزعتر يمد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة له.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية للزعتر الأخضر، دعونا نتعرف على ما هي فائدة الزعتر الأخضر للجسم ولعلاج العديد من الأمراض التي يساهم في علاجها بشكل كبير.
ما فائدة الزعتر الأخضر
- للزعتر فوائد متعددة ودور قوي في تطهير الجسم وتعقيمه وإزالة السموم الموجودة به.
- كما يعمل الزعتر كمسكن قوي لآلام الصداع التي تصيب الرأس.
- يساهم الزعتر بشكل كبير في تقوية مناعة الجس ضد أمراض السعال ونزلات البرد.
- ومن أهم فوائد الزعتر أنه يعمل على مساعدة الأمعاء وحمياتها من الإصابة بحالات الإسهال.
- كما أن الزعتر يعد من أكثر الأعشاب التي يمكنها أن تحل محل المضادات الحيوية العلاجية للأمراض المختلفة.
- تساعد الجهاز التنفسي وتقيه من الأمراض مثل الربو ونزلات البرد في الشتاء.
- يساهم الزعتر في تسليك انسداد الشعب الهوائية ويعمل على تحسين حالتها الصحية في الجسم.
- كما أنه يساهم في التخلص من الغازات الموجودة داخل المعدة بشكل كبير.
- كما يحتوي على بعض مضادات التأكسد والفلافونيدات التي تقوم بقتل كافة البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي بالجسم.
- ويعمل الزعتر الأخضر على تنظيف الدم وتطهيره من أي سموم به.
- كما أنه يستخدم في علاج وتخفيف الالتهابات التي تحدث داخل المسالك البولية.
- ويساهم الزعتر بشكل كبير في الحماية من أمراض السرطانات المختلفة.
- حيث يساهم بشكل قوي في محاربة نمو وانتشار الخلايا الخاملة للأورام السرطانية.
- ومن أهم فوائد الزعتر الأخضر أنه يخفض من النسب المرتفعة من ضغط الدم.
- كما أنه يساهم في التخلص من مستوى الكوليسترول الضار داخل الدم.
- كما يساعد الزعتر في المحافظة على المستوى المناسب لضربات القلب والعمل على تنظيمها بشكل كبير.
- كما أن الزعتر يهدئ من حالات السعال والكحة الشديدة بالجسم.
- ومن اهم فوائده أنه يمد الجهاز المناعي بعنصر الحديد الذي يقيه من أمراض الأنيميا أو فقر الدم.
- وله دور هام في تحسين مزاج الإنسان والقضاء على الاكتئاب الذي يصيبه.
وبهذا نكون قد تعرفنا عزيزي القارئ على ما فائدة الزعتر الأخضر للصحة والجسم والقيمة الغذائية له، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليق إذا كان لديك أي استسفار بخصوص هذا الموضوع.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
