وصفات للتخلص من الكرش

بروز البطن يمثل قلق للعديد من الأشخاص بل هو مصدر الإزعاج للبعض بسبب حرمانهم من ارتداء الملابس المفضلة أو المظهر العام للجسم وخاصة في فصل الصيف، وفي هذه المقالة سنوضح أفضل وصفات للتخلص من الكرش .

ولكن في البداية لابد من التعرف على أسباب ظهور الكرش، وهذا ماسنوضحه باستفاضة في السطور التالية.

أسباب ظهور الكرش

• تناول الماء أثناء الوجبات الرئيسية.
• يعد من أسباب بروز الكرش هو الجلوس لفترات طويلة، مما يترتب عليه الكسل وقلة الحركة.
• تناول الوجبات الدسمة قبل الذهاب إلى  النوم.
• فهناك ببعض الأشخاص يعبرون عن غضبهم بتناول الطعام
• فمن أسباب السمنة وهو التدخين الذى يؤي إلى الخمول الوظيفي لبعض الإعضاء.

وصفات للتخلص من الكرش

من أهم الوصفات التي تساعد على التخلص من الكرش  المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح دون عناء.

هناك العديد من المشروبات التي تنضم إلى وصفات للتخلص من الكرش والحصول على بطن مسطح دون عناء ومنها الآتي:

• الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر علي حرق الدهون المتراكمة بالبطن ، ويفضل تناول كوب واحد منه بعد الوجبات الرئيسية بنص ساعة..

المكونات

-ملعقة من أوراق الشاي.

-ملعقة من العسل.

-كوب من الماء.

طريقة التحضير

-قم بغلي الماء جيدًا.

وفي كوب يوضع الشاي الأخضر والعسل نتركة ليفقد حرارته ويتم تناوله دافئًا.

ويمكنك قراءة المزيد عن فؤاد الشاي الأخضر بالضغط هنا

• الزنجبيل

يتميز عشب الزنجبيل بفوائده العديدة التي تساعد على حرق دهون البطن، ويمكنك تحضيره بهذذه الطريقة:

المكونات

-ملقعة من الزنجبيل.

-ملعقة من العسل.

-كوب من الماء.

طريقة التحضير:

-قم بغلي الماء جيدًا .

-في كوب نض الزنجبيل والعسل والماء.

-تستطيع تناول هذا المشروب دافئ.

ويمكنك قراءة المزيد عن فوائد زيت الزنجبيل للتخسيس من هنا

• الكمون والنعناع

-احضر وعاء وقم بوضع فيه ملعقة من النعناع والكمون.

-أضف إلي الكمو  والنعناع  قشر الليمون أو البرتقال

-عدة أوراق من النعناع الأخضر وملعقة كبيرة من بذور الشمر وحبات الجزر.

-ضع على المكونات الماء ليغطي الخليط،

-امزج المكونات  السابقة في الخلاط الكهربائي جيدًا.

-وتستطيع تناول هذا المشروب 3 مرات خلال اليوم، للحصول على نتيجة سريعة.

•  وصفات للتخلص من الكرش بالقرفة

تعد القرفة من أكثر الأعشاب الحارقة لدهون للبطن وتساعد على التخلص من الكرش، لكونها تمثل دورًا هامًا في الحرق.

لذلك احرص على تناول مشروب القهوة لكونه من وصفات للتخلص من الكرش ، ويمكنك تحضيره كالآتي:

-نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي.

-تستطيع تناول هذا المشروب يوميًا للحصول على نتيجة فعالة والاستمتاع بجسم ممشوق بدون أي ترهلات.

 مشروب قشر الرمان

مكونات:

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون جيدًا.
• نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• 2 إلى 3 أوراق من النعناع الأخضر الطري.
• كوب ماء المغلي.

طريقة تحضير وصفة قشر الرمان للتخلص من الكرش

• امزجالشاي الأخضر والزنجبيل مع قشر الرمان في إناء.
• ضع الماء المغلي فوق المكونات حتى يمتلئ.
• أضف أوراق النعناع على الخليط.
• اترك الخليط معًا لمدة 7 دقائق.

اقرأ أيضاً: وسائل لإزالة الكرش نهائياً في أسبوع

وتستطيع استخدام مشروب قشر الرمان يوميًا على الريق كل صباح، ومع الوقت ستلاحظ إذابة دهون البطن.

وبعد أن أوضحنا أسباب بروز البطن بشكل غير مستحب وأفضل وصفات للتخلص من الكرش، وطرق تحضير المشروبات المختلفة التي تساعد على خسارة الوزن، فإذا كان لديك أي استفسار عزيزي القارىء يتعلق بهذه المقالة يمكنك تركه في التعليقات.